Упражнение 7

Аудио файл: 07

Lytteøvelse 7


Du hører nogle råd om motion. Det anbefales, at unge bevæger sig ca. en time om dagen, men det behøver ikke at være sammenhængende tid.

Det kan fx være:
10 minutters cykling til og fra skole.
15 minutters boldspil.
10 minutters gåtur over til en ven eller veninde.
20 minutters voldsom leg med lillesøster eller lillebror.
5 minutters supereffektiv støvsugning derhjemme.
Det kan også være en god idé at aftale med en af dine venner, du alligevel ser tit, at I i næste måned laver noget, der giver sved på panden i mindst et kvarter, når I mødes.

Реклами

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google+ photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google+. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d блогъра харесват това: